برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای چیست؟

برنج قهوه‌ای رژیمی

برنج قهوه‌ای

برنج قهوه‌ای چیست؟

برنج قهوه‌ای به خاطر اینکه کامل به برنج سفید تبدیل نشده و به نوعی سبوس دار محسوب میشود نسبت به برنج سفید از مواد مغذی بیشتری برخوردار است، برنج قهوه ای برای افرادی که دیابت یا فشار خون دارند بسیار مناسب است. فروشگاه برنج محمودی به شما در یک خرید بدون واسطه با قیمت مناسب و تضمین برنج اصل کمک میکند.

برنج قهوه‌ای به خاطر اینکه کامل به برنج سفید تبدیل نشده و به نوعی سبوس دار محسوب میشود نسبت به برنج سفید از مواد مغذی بیشتری برخوردار است، برنج قهوه ای برای افرادی که دیابت یا فشار خون دارند بسیار مناسب است. فروشگاه برنج محمودی به شما در یک خرید بدون واسطه با قیمت مناسب و تضمین برنج اصل کمک میکند.

نمایش یک نتیجه

برنج قهوه‌ای رژیمی
5 کیلوگرم
10 کیلوگرم
برنج شیرودی

برنج انواع مختلفی دارد که نام یکی از این نوع ها برنج قهوه ایی میباشد، در واقعیت برنج قهوه ایی را نمی توان یک نوع برنج معرفی کرد در واقع این محصول از دانه های خالص و تصفیه نشده ی برنج تولید می شود، به این گونه که تنها پوسته از آن جدا شده و لایه سبوس و جوانه ی آن باقی می‌ماند،همین ویژگی موجب خواص بی شمار  برنج قهوه ای شده است و میتوان این عمل را روی هر برنج ایرانی انجام داد و آن را به برنج قهوه ایی تبدیل کرد.

به برنج قهوه ای برنج سبوس دار هم میگویند درواقع برنج سفیدی که پوسته آن به صورت کامل برداشته نشده است. شالی هایی که هنوز به برنج سفید تبدیل نشده اند دارای پوسته زرد رنگی هستند که نام آن شلتوک است.

برای اینکه شلتوک در کارخانه شالیکوبی به برنج سفید تبدیل شود باید سه لایه از روی آن را بردارند تا به برنج سفید برسند که برای تولید برنج قهوه ایی فقط یک لایه را برمیدارند، به همین خاطر هم است که نام دیگر این محصول برنج سبوس دار است.

تمام برنج های ایرانی را می توانیم به برنج قهوه ایی تبدیل کنیم اما بهترین و با کیفیت ترین نوع برنج قهوه ایی برنج طارم یا برنج طارم هاشمی است. به همین دلیل قیمت برنج ایرانی قهوه ای هاشمی بیشتر از برنج قهوه ای تولید شده از برنج هایی مثل ندا، شیرودی و فجر و… می باشد.

خواص برنج قهوه‌ایی:

  • آهن
  • روی
  • فسفر
  • منگنز
  • کلسیم
  • منیزیم
  • پتاسیم
  • سلنیم
  • ویتامین E ,B1 , B2 , B3 , B6 , K

به دلیل پروتئین و فیبری که در برنج قهوه ایی موجود است برای رژیم غذایی بسیار مناسب است و چون این برنج سبوس دار است جزء دسته غلات به حساب می آید. معمولاً افراد برنج سفید را به برنج قهوه ای ترجیح می دهند ولی با یک بار تست کردن این برنج به خوشمزگی و خواص خوب آن پی می برند.

دلیل اصلی خواصی که در برنج قهوه ایی موجود است به خاطر نوع تولید و سبوس دار بودن آن است که قبل از جدا کردن شلتوک از دانه ی برنج، آن را با بخار آب داغ حرارت می دهند که همین کار موجب می شود ویتامین هایی که داخل پوسته یا شلتوک وجود دارند به هسته برنج منتقل شوند. پس از اینکه حرارت کافی وارد شد برنج را خشک میکنند و طی فرایندی پوسته اولیه شلتوک را از آن جدا میکنند و رنگ برنج پس از جدا شدن پوسته اولیه به سمت قهوه ایی میرود.

نکته: برنج قهوه ایی برای بیماران دیابتی، مبتلا به بیماری های قلبی عروقی، افراد دارای اضافه وزن و… توصیه می‌شود.

مقایسه برنج قهوه‌ای و برنج سفید:

برنج قهوه ایی و برنج سفید، دو نوع برنج پر مصرف در ایران هستند. سوالات شما در رابطه با مقایسه خواص، ری، طعم و همچنین تفاوت قیمت آنها را اینجا پاسخ داده ایم. برنج قهوه ای نسبت به برنج سفید از مواد مغذی بیشتری برخوردار است، در واقع تفاوت اصلی برنج قهوه ای و برنج سفید همین مسئله می باشد.
مواد مغذی برنج قهوه ایی برنج سفید
کالری 170 160
پروتئین 4 3
کربوهیدرات 45 35
چربی %1.5 0
فیبر 4 1
سدیم 20 0
قند برابر برابر
کلسیم برابر برابر
آهن برابر برابر

برنج قهوه‌ای چگونه باید نگهداری شود؟

مدت ماندگاری برنج قهوه ایی نسبت به برنج سفید کمتر است که بسته به شرایط از 6 ماه تا 16 ماه سالم می ماند که بعد از این مدت فاسد خواهد شد. برای اینکه مدت زمان نگه داری این محصول بیشتر شود باید در مکانی خشک، خنک و بدون نور نگهداری شود. و هر چقدر از این محیط فاصله داشته باشد عمر برنج کمتر میشود.

نکته: فریز کردن برنج قهوه به طول عمر نگهداری این برنج می‌افزاید.